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第一天（8/10）成都(北京)－圣城拉萨 宿：拉萨
抵达拉萨后入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。
提示：此日赴拉萨航班较早，外地客人需提前一天抵达成都；抵达拉萨后请不要剧烈运动，不要过分紧张担心，高原反应要到晚上时才会有所表现，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。
第二天（8/11）圣城全天游览 宿：拉萨
上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。
下午游览：大昭寺 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑 ，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
第三天（8/12） 拉萨－那曲 宿：那曲
拉萨乘车前往那曲参加赛马节，全天在赛马会上自由活动。
第四天（8/13） 那曲－纳木措一拉萨 宿：拉萨
上午赛马节上自由活动，下午乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖纳木措，纳木措是西藏圣湖中最美最殊胜的，每年来此朝圣者络绎不绝，扎西半岛上的崖画更是会给游客带来莫大的惊喜，岛上还有历代大宝法王留下的圣迹：岩石上的手掌印、大明咒语等，所以来此岛游客会行到菩萨的保佑，获得无尽的福祗，下午返回拉萨，经羊八井，可前往观看地热喷涌奇观，有兴趣的还可以泡温泉。
第五天（8/14） 拉萨－林芝 宿：八一镇
拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖,沿尼洋河东行，翻越5300米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”. 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
攻略网温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
第六天（8/15） 林芝－拉萨 宿：拉萨
上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。
第七天（8/16） 拉萨－羊湖－江孜 宿：江孜
早起从拉萨出发,之后翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。行车途中学说藏语学唱藏歌，在羊卓雍湖边的蓝天雪山下学跳锅庄舞，观赏世纪冰川卡惹拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺。
第八天（8/17） 江孜－日喀则 宿：日喀则
上午从江孜前往后藏重镇－－日喀则，游览历代班禅活佛的驻锡地－－扎什伦布寺，它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心，西藏最大教派格鲁派的四大寺院之一，寺内有世界最大的佛像－未来佛“强巴佛”，整个寺院坐落在日喀则西北的尼玛山脚下，远观整个寺庙金壁辉煌，建筑精美并可俯瞰整个日喀则城区景色，之后前往历代班禅活佛的夏宫参观游览。
第九天（8/18） 日喀则－绒布寺 宿：绒布寺
上午驱车挺进世界最高峰大本营，过边防检查站办理边检手续后抵达世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。
第十天（8/19） 绒布寺－萨迦寺－日喀则 宿：日喀则
上午观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。之后前往有“西藏敦煌”之称的西藏萨迦派主寺萨迦寺参观。之后返回日喀则。
第十一天（8/20） 日喀则－拉萨 宿：拉萨
早餐后返回拉萨，一路欣赏年楚河谷及雅鲁藏布江峡谷风光，下午抵达拉萨后可前往龙王谭拍摄布宫倒影。
第十二天（8/21） 拉萨雪顿节 宿：拉萨
早上五点前往哲蚌寺观看盛大的晒佛仪式，八点左右晒佛仪式完成，之后游览哲蚌寺，祈请珍贵强巴金佛的保佑，之后赶到色拉寺继续观看色拉寺晒佛盛况，而后游览色拉寺。 提示：今天因为起的非常早，而且要步行近一小时山路到哲蚌寺，所以非常辛苦，浏览完色拉寺后即回酒店休息。
第十三天（8/22） 拉萨－－成都（北京）
结束难忘的雪域之旅
清晨送机,愉快旅程结束！
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